オートミールを粉砕するやり方！全４種類をメリットデメリット付きでご紹介

オートミールを粉砕する方法はいくつかありますが、どうすれば良いか迷っていますでしょうか？

そういった人の為にオートミールを粉砕する方法と、それぞれのメリットデメリットをまとめます。

オートミールダイエット初心者向けの記事内容となっていますので、これから始める方やオートミールダイエットで料理のバリエーションに困ってきた人はご覧ください。

オートミールを粉砕するやり方

オートミールを粉砕する事でいくつもの食べ方が出来るようになります。

例えば粉砕したオート―ミールでお好み焼きにするなどです。

そうする事で素材はダイエットに良いもので、好きなものを食べる事が出来ます。

麺棒でオートミールを粉砕する

「麺棒」とは主に麺類の記事を平たく均一に薄く延ばす為に用いられる、丸く細長い木の棒です。

麺棒は家庭に１つはあるのではないでしょうか？

麺棒を使う事は固い物などを粉砕する場合のオーソドックスなやり方の１つです。

麺棒を使って粉砕するメリット

家庭に麺棒はあると思います。ないのであれば購入しても安価ですし他に使い道もあるし不要になりません。

麺棒でオートミールをグリグリ潰すだけで、すぐに粉砕する事が出来ます。

麺棒を使って粉砕するデメリット

麺棒で粉砕する方法のデメリットは力がいる事です。

一人分ならまだしも家族の分も作るのであれば結構大変です。となると時間もかかってしまいます。

時間がなくパパっとご飯を作りたい人や力がない女性などにはオススメしません。

またあまり細かい粉砕する事が出来ないです。

小麦粉などの代わりにオートミールを使いたい場合はより細かくする必要がありますが、麺棒であれば相当時間がかかってしまいます。

すり鉢でオートミールを粉砕する

すり鉢を使ってオートミールを潰して粉砕します。

すり鉢も麺棒同様家庭の台所に１つはあるアイテムですよね

すり鉢にオートミールを入れてゴマを潰すように粉砕します。

すり鉢で粉砕するメリット

オートミールとすり鉢さえあれば、やろうと思ったその時から家庭で作る事が出来ます。

高い機材を購入する必要もなく粉砕出来ますね。

すり鉢で粉砕するデメリット

すり鉢も麺棒同様、力が必要となります。

少しの力で練ってもあまり粉砕なりません。

また多くのオートミールを粉砕するには時間が結構かかります。

時間をかけて力を入れてグリグリしないと粉砕する事は難しいです。

フードプロセッサーでオートミールを粉砕する

フードプロセッサーとは刃を変える事により食材をミンチにしたり、細かく切ったりしてくれる料理の下準備に使う機材です。

麺棒やすり鉢でオートミールを粉砕するには力と時間が必要でしたが、フードプロセッサーであれば簡単に粉砕することが出来ます。

フードプロセッサーで粉砕するメリット

フードプロセッサーは刃を変える事で細かさを決めれるので、粉砕する事が出来ます。

また少し原型が残るような細かさにも調節出来ます。

自分のお好みの細かさにして、料理に幅を持たせる事が出来ます。

当然力もいらないので女性でも簡単にオートミールを粉砕する事が可能です。

フードプロセッサーで粉砕するデメリット

粉砕を購入すると値段がかかります。5000～20000円するものもあります。

力入らずすぐ出来上がりますが、値段がかさむ事がデメリットです。

• オートミールを粉砕する事が良くある
• 他にもフードプロセッサーを使用して料理したい

こういった方にはフードプロセッサーを購入する事をオススメします。

粉砕されたオートミールを購入する

一番簡単な方法は既に粉砕なったオートミールを購入する事です。

• お気に入りのオートミールがある。
• オートミールを大量購入してしまった

こういう人以外は粉砕されたオートミールを購入する方が簡単です。

まとめ：オートミールを粉砕する方法

オートミールを粉砕する事で料理の幅を広げる事が出来ます。

実際にオートミールを粉砕する方法は次の4つがあります。

それぞれにはメリットデメリットがありますので、まとめます。

粉砕されたオートミールも購入できます。一番手っ取り早い方法は購入する方法です。